キレイになるヨガ
ケン・ハラクマ先生が アシュタンガヨガを基礎に ヨガ初心者向けに監修した オリジナルプログラムのヨガ。
呼吸と動作を連動させることで 身体の内側から熱を生み出し 脂肪燃焼し しなやかな筋肉がつくので 基礎代謝が上がり 痩せやすい身体に。
身体や呼吸をコントロールすることで 精神が安定していく効果も。
ケン・ハラクマ プロフィール
- IYCインターナショナルヨガセンター
- アシュタンガヨガジャパン(Ashtanga Yoga Japan)
- 日本アシュタンガヨガ研究所(Japan Ashtanga Yoga Research Institute)
を主宰。アシュタンガヨガの創始者 シュリ・K・パタビジョイス氏より日本人初のアシュタンガヨガ正
日本中にヨガを広め、現在では日本を代表するヨガの第一人者として、アシュタンガヨガを中心に国内外にて幅広いヨガの指導とワークシ